アンチエイジング記事一覧

食生活を見直そう

肌のエイジングケアにはバランスのよい食事をとることが大切です。特に肌のターンオーバーを促すビタミン類、肌の材料になる良質なタンパク質を意識して摂るとよいです。タンパク質では豚肉がおすすめです。豚肉にはタンパク質の他にビタミンBも豊富に含まれているからです。肉や魚などの動物性タンパク質を摂る際には、脂質を取りすぎないように注意しましょう。また、タンパク質では植物性タンパク質が多く含まれる大豆もおすす...


お肌に潤い力を感じなかったり衰えを感じ始めたりしみやしわやたるみに悩み始めたら即始めたいのがお肌のエイジングケアにもなる保湿パックでもあります!最近ではこれでもかというくらいの種類の保湿パックが店頭に充実しているのでまずは色々なものを見て知ることから始めネットのレビューはもちろんお友達からの口コミも耳にして自分に一番あうものを探すことからはじめることが大事でもあります!入浴後に保湿パックをするとか...